Mocs, tos i refredats infantils
Què podem fer per ajudar-los a sentir-se millor?
Arriba la tardor, comencen a baixar les temperatures i, després d’unes setmanes d’escola, a moltes cases apareix un paisatge ben conegut: mocadors per tot arreu, nassos congestionats i aquella tos que sembla que s’intensifica just quan arriba l’hora d’anar a dormir.
Els refredats infantils són molt habituals durant els mesos més freds. De fet, els infants poden tenir-ne diversos al llarg de l’any perquè existeixen molts virus diferents que els poden causar i el seu sistema immunitari encara està entrant en contacte amb molts d’ells per primera vegada. I quan arriba un refredat, la pregunta acostuma a ser la mateixa: què podem fer perquè estiguin una mica millor?
La resposta no passa necessàriament per intentar que tots els símptomes desapareguin de seguida. Moltes vegades es tracta, sobretot, de fer-los sentir més còmodes mentre el seu organisme fa la seva feina.
Un refredat darrere l’altre... és normal?
Quan un infant comença l’escola o la llar d’infants entra en contacte amb molts altres infants i, inevitablement, també amb molts virus. Per això no és estrany tenir la sensació que surt d’un refredat i al cap de poc ja en comença un altre.
Els infants poden patir aproximadament entre sis i deu refredats l’any, especialment durant els primers anys, mentre van adquirint immunitat davant de diferents virus.
Això també ens ajuda a trencar una idea força habitual: tenir molts refredats no significa necessàriament que l’infant tingui “les defenses baixes”. En la majoria dels casos, els refredats infantils són processos lleus, d’origen víric, que evolucionen favorablement per si sols.
Primer arriben els mocs... i després?
El refredat acostuma a començar pel nas i la gola. Poden aparèixer mucositat, congestió nasal, esternuts, irritació de gola, cansament i, sovint, tos.
Els mocs poden ser incòmodes —i sabem que quan hi ha infants petits poden arribar a semblar infinits—, però formen part dels mecanismes que té el nostre aparell respiratori per protegir-se i eliminar secrecions.
Per això, més que obsessionar-nos a eliminar-los, podem ajudar l’infant a respirar millor i a expulsar-los amb més facilitat. Una de les mesures més senzilles és el sèrum fisiològic o les solucions salines nasals, especialment quan la congestió dificulta menjar o dormir. En els nadons, els rentats nasals poden ser especialment útils quan estan incòmodes.
I una cosa important: el color o la textura de la mucositat pot anar canviant durant el procés. L’evolució de l’infant en conjunt —com respira, com menja, si juga, si està hidratat, si té febre o si el seu estat general empitjora— ens dona molta més informació que mirar únicament els mocs.
EI aquesta tos que sembla que no s’acaba mai?
La tos és probablement un dels símptomes que més preocupa les famílies, especialment quan apareix a la nit. Però tossir també té una funció.
La tos és un mecanisme de defensa de l’aparell respiratori que ajuda a mobilitzar i eliminar mucositat i altres secrecions de les vies respiratòries. Per això, quan hi ha una tos productiva, no sempre interessa intentar eliminar-la completament.
En molts refredats, a més, la tos apareix perquè la mucositat del nas va baixant cap a la part posterior de la gola. Quan l’infant s’estira, aquesta sensació pot fer-se més evident i provocar més tos. Pot haver-hi una tos més seca i irritativa o una tos amb més presència de mucositat. El més important és observar com es troba l’infant entre episodis de tos.
Si menja o beu amb normalitat, respira bé, està actiu i no presenta altres signes d’alerta, la tos associada a un refredat acostuma a formar part del mateix procés.
Quan arriba la nit, tot sembla una mica pitjor
És gairebé un clàssic: durant el dia sembla que el refredat és suportable i, quan arriba l’hora de dormir, el nas es tapa i comença la tos.
No sempre és que el refredat hagi empitjorat. Quan ens estirem, la mucositat es mobilitza d’una manera diferent i pot acumular-se o baixar cap a la gola, augmentant la sensació de congestió i provocant tos.
Per això pot ajudar fer un rentat nasal abans d’anar a dormir i procurar que l’habitació estigui ben ventilada, sense fum i amb una temperatura confortable. I encara que la temptació sigui abrigar molt l’infant perquè està refredat, no cal convertir l’habitació en ple estiu: un ambient excessivament calent i sec també pot resultar molest per a les vies respiratòries.
Una petita caixa d’eines per als refredats infantils
No hi ha una fórmula màgica que faci desaparèixer un refredat d’un dia per l’altre. Els medicaments per a la tos o el refredat tampoc no en curen la causa ni n’escurcen necessàriament el curs.
Però sí que tenim algunes mesures senzilles que poden ajudar.
Nas net quan realment ho necessita
El sèrum fisiològic o les solucions salines poden ajudar quan la congestió dificulta respirar, dormir o menjar.
Líquids sovint
Mantenir una bona hidratació ajuda a compensar les pèrdues de líquid i pot facilitar que les secrecions siguin menys espesses. Aigua, brous o altres líquids adequats a l’edat poden ser bons aliats.
Descans, però sense convertir el sofà en una obligació
Si l’infant es troba bé i té ganes de jugar tranquil·lament, no cal obligar-lo a quedar-se al llit. El seu propi cos acostuma a marcar el ritme.
Ventilar els espais
Renovar l’aire de les habitacions i evitar el fum del tabac ajuda a crear un entorn més confortable per a les vies respiratòries.
Una mica de mel, només a partir de l’any
En infants de més d’un any, una mica de mel pot ajudar a suavitzar la gola i la tos. La mel no s’ha de donar mai a nadons menors de 12 mesos, ja que pot contenir espores del bacteri responsable del botulisme infantil.
I sobretot, una mica de paciència. En un refredat normal, el cos necessita temps.
Quan busquem una ajuda extra
Quan un infant està incòmode, dorm malament o té la gola irritada és comprensible buscar alguna cosa que l’ajudi a passar millor aquests dies.
Existeixen productes formulats específicament per a infants en diferents formats —xarops, vials, esprais o altres preparats— que poden estar orientats a aportar confort davant d’alguns símptomes.
Algunes fórmules incorporen ingredients tradicionalment utilitzats per cuidar la gola i les vies respiratòries. Un exemple és el plantatge, una planta sobre la qual ja hem parlat al blog per la seva relació amb la tos, les mucoses i el benestar respiratori.
En infants, però, no hem d’assumir que un ingredient o producte natural és adequat simplement pel fet de ser natural. L’edat i la formulació concreta són importants.
Per això, abans d’escollir qualsevol producte convé comprovar:
- l’edat mínima indicada;
- la composició;
- la dosi recomanada;
- si l’infant pren altres medicaments;
- i les advertències del fabricant.
En els infants, els medicaments per al refredat i la tos —com mucolítics, antihistamínics, expectorants o descongestionants— no s’han d’administrar pel nostre compte.
Cal utilitzar-los només quan ho indiqui un professional sanitari.
I amb els productes naturals hem d’aplicar el mateix criteri: “natural” no significa automàticament “adequat per a qualsevol edat”.
Per això, si no tens clar quin producte és més adequat, és preferible demanar assessorament abans de donar-l’hi.
Quan ja no sembla només un refredat?
La majoria dels refredats infantils evolucionen sense complicacions, però hi ha situacions en què convé consultar amb pediatria.
Especialment si observes que:
- li costa respirar, respira molt ràpid o se li marquen les costelles;
- està molt decaigut o excessivament adormit;
- beu molt poc o presenta signes de deshidratació;
- l’estat general empitjora en lloc de millorar;
- presenta dolor d’oïda persistent;
- o es tracta d’un nadó menor de tres mesos amb febre.
També és important consultar si alguna cosa et preocupa especialment, encara que no aparegui en aquesta llista. Quan parlem d’infants petits, el seu estat general i l’evolució dels símptomes són sempre importants.
Cada refredat té el seu ritme
Mocs, tos i refredats infantils formen gairebé part del paisatge de la tardor i l’hivern quan hi ha infants a casa. No sempre podem fer que desapareguin ràpidament, però sí que podem acompanyar-los, facilitar que respirin millor, mantenir-los hidratats, respectar el descans que necessiten i ajudar-los a sentir-se més còmodes mentre es recuperen.
I, sobretot, recordar que no tots els símptomes necessiten un producte ni tots els productes són adequats per a totes les edats. A Som Salut podem orientar-te sobre els productes infantils disponibles i ajudar-te a escollir l’opció més adequada segons l’edat i les necessitats de cada infant.
Tens dubtes? Vine a veure’ns a les nostres botigues de Mollet del Vallès. T’ajudarem amb molt de gust.