{"id":34878,"date":"2026-06-15T11:08:19","date_gmt":"2026-06-15T09:08:19","guid":{"rendered":"https:\/\/somsalut.es\/batido-de-fruta-de-temporada\/"},"modified":"2026-06-21T12:41:41","modified_gmt":"2026-06-21T10:41:41","slug":"batido-de-fruta-de-temporada-sandia-fresas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somsalut.es\/es\/batido-de-fruta-de-temporada-sandia-fresas\/","title":{"rendered":"Batido de fruta de temporada"},"content":{"rendered":"\t\t
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Batido de fruta de temporada<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Una opci\u00f3n refrescante para media ma\u00f1ana o merendar<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cuando llega el calor, el cuerpo nos pide alimentos m\u00e1s frescos, ligeros e hidratantes. Los batidos de fruta natural son una forma f\u00e1cil y deliciosa de aprovechar la fruta de temporada, cuidar la hidrataci\u00f3n y aportar vitaminas y minerales a nuestro d\u00eda a d\u00eda. <\/p>

Este batido de sand\u00eda, fresas, lim\u00f3n y menta es ideal para tomar a media ma\u00f1ana o a la hora de la merienda. Es refrescante, ligero y muy f\u00e1cil de preparar. Adem\u00e1s, si le a\u00f1adimos agua de coco, podemos convertirlo en una bebida todav\u00eda m\u00e1s interesante para recuperar l\u00edquidos y minerales en los d\u00edas de calor. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t

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Ingredientes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Para 1 – 2 raciones:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • 2 rodajas de sand\u00eda sin semillas<\/li>
  • 4 o 5 fresas<\/li>
  • El zumo de 1\/2 lim\u00f3n<\/li>
  • 5 o 6 hojas de menta fresca<\/li>
  • 100-150 ml de agua fresca o agua de coco<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Preparaci\u00f3n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Lava bien las fresas y las hojas de menta. Corta la sand\u00eda en trozos y comprueba que no tenga semillas. <\/p>

    A\u00f1ade todos los ingredientes al vaso de la batidora: la sand\u00eda, las fresas, el zumo de lim\u00f3n, la menta y el agua fresca o el agua de coco. Trit\u00faralo todo hasta conseguir una textura fina y homog\u00e9nea. <\/p>

    Si lo quieres todav\u00eda m\u00e1s fresco, puedes dejar la fruta un rato en la nevera antes de prepararlo o a\u00f1adir alg\u00fan cubito de hielo en el momento de batir.<\/p>

    S\u00edrvelo al momento para aprovechar mejor su sabor y frescor.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    \u00bfPor qu\u00e9 es una buena opci\u00f3n en verano?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Este batido es especialmente interesante en los d\u00edas de calor porque combina frutas con un alto contenido en agua e ingredientes que aportan frescor natural.<\/p>

    La sand\u00eda<\/strong> es una de las frutas m\u00e1s hidratantes del verano. Es ligera, refrescante y rica en agua, por eso resulta ideal cuando necesitamos una bebida natural que nos ayude a mantener una buena hidrataci\u00f3n. Tambi\u00e9n aporta antioxidantes como el licopeno, responsable de su color rojizo, y peque\u00f1as cantidades de vitaminas y minerales. <\/p>

    Las fresas<\/strong> aportan sabor dulce y ligeramente \u00e1cido, adem\u00e1s de vitamina C y antioxidantes. Son una fruta muy interesante para incorporar en recetas frescas porque ayudan a dar sabor sin necesidad de a\u00f1adir az\u00facar. <\/p>

    El zumo de lim\u00f3n da un toque c\u00edtrico que potencia el sabor de la fruta y aporta frescor. Tambi\u00e9n es una fuente de vitamina C y ayuda a equilibrar el punto dulce del batido. <\/p>

    La menta fresca<\/strong> es perfecta para recetas de verano. Aporta una sensaci\u00f3n refrescante muy agradable y combina muy bien con frutas como la sand\u00eda y las fresas. Adem\u00e1s, tradicionalmente se ha utilizado para favorecer una digesti\u00f3n m\u00e1s ligera. <\/p>

    Finalmente, podemos preparar el batido de fruta con agua fresca<\/strong> si queremos una versi\u00f3n m\u00e1s suave y ligera, o con agua de coco<\/strong> si buscamos un punto m\u00e1s nutritivo. El agua de coco destaca por su contenido natural en minerales como el potasio, lo que la hace muy interesante en \u00e9pocas de calor o despu\u00e9s de haber sudado. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t

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    Una receta f\u00e1cil, natural y sin az\u00facar a\u00f1adido<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Una de las ventajas de este batido es que no necesita az\u00facar a\u00f1adido. El dulzor natural de la sand\u00eda y las fresas es suficiente para conseguir una bebida agradable, saludable y apta para toda la familia.Es una alternativa mucho mejor que los refrescos o zumos industriales, especialmente si queremos cuidar la alimentaci\u00f3n sin renunciar a una bebida sabrosa y refrescante. <\/p>

    Es una alternativa mucho mejor que los refrescos o zumos industriales, especialmente si queremos cuidar la alimentaci\u00f3n sin renunciar a una bebida sabrosa y refrescante.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t

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    \u00bfCu\u00e1ndo tomar este batido de fruta?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Este batido es ideal para tomar a media ma\u00f1ana, como merienda o como bebida refrescante en d\u00edas de mucho calor. Tambi\u00e9n puede ser una buena opci\u00f3n despu\u00e9s de un paseo, de una actividad suave al aire libre o simplemente cuando nos apetece algo fresco y natural. <\/p>

    Si quieres hacerlo m\u00e1s completo, puedes acompa\u00f1arlo con un pu\u00f1ado de frutos secos, unas tostadas integrales o un yogur natural. De esta manera, la merienda ser\u00e1 m\u00e1s saciante y equilibrada. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t

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    Consejo Som Salut<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Siempre que sea posible, elige fruta de temporada y de calidad. Las frutas en su punto \u00f3ptimo de maduraci\u00f3n tienen m\u00e1s sabor, mejor textura y nos permiten preparar recetas sencillas sin necesidad de a\u00f1adir edulcorantes. <\/p>

    En Som Salut apostamos por una alimentaci\u00f3n natural, consciente y f\u00e1cil de incorporar al d\u00eda a d\u00eda. Peque\u00f1os gestos como preparar un batido casero con fruta fresca pueden ayudarnos a cuidarnos mejor, especialmente en los meses de m\u00e1s calor. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Una receta f\u00e1cil y refrescante con sand\u00eda, fresas, lim\u00f3n y menta, perfecta para hidratarte y cuidarte de forma natural en verano.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":34877,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[314],"tags":[1059,1078,1079,1063,542],"class_list":["post-34878","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-recetas","tag-batido-saludable","tag-fruta-de-temporada","tag-hidratacion","tag-nutricion-natural","tag-recetas-de-verano"],"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somsalut.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somsalut.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somsalut.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somsalut.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somsalut.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34878"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/somsalut.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34933,"href":"https:\/\/somsalut.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34878\/revisions\/34933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somsalut.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somsalut.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somsalut.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somsalut.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}